最近，GRUB 引导加载程序在我的联想 Thinkpad X1 Carbon 上消失了。我通常双启动 Windows 10 和 Ubuntu，但现在它直接进入 Windows。我试图通过重新启动到 Ubuntu live-USB 并从终端启动引导修复来修复它。引导修复给出以下错误消息：“请创建一个 ESP 分区（FAT32，100MB~250MB，磁盘启动，引导标志）。这可以通过 Gparted 等工具执行。然后再试一次。”
这是引导修复的日志：https ://paste.ubuntu.com/p/yShmygxP4r/
我尝试了Unable to repair boot with Windows 8 和 Ubuntu 13.04 with gparted 的解决方案。但是，gparted 显示我在 /dev/nvme0n1p1 上有一个 260 MiB EFI 系统分区，其系统是 fat32 并且有一个引导标志。引导修复貌似无法识别这个分区。我尝试按照链接线程中的建议创建一个新的 EFI 分区。但这需要从附近的 Windows 分区前面腾出空间来腾出空间。我无法在 gparted 中执行此操作（不会让我释放空间），所以我然后重新启动回 Windows。但在 Windows 上，我无法从三个不同的分区管理器（Windows 10 磁盘管理、迷你工具分区向导、EaseUS Partition Master Free）释放 Windows 分区前面的空间。
我可以做些什么来修复 GRUB 菜单并重新启动进入我的 Ubuntu 分区的能力？
按照评论中的建议，我禁用了安全启动。重新启动后，出现了 grub 救援菜单。按照https://askubuntu.com/a/372698/1144145中的说明，我可以再次访问 Ubuntu。