O modo noturno do Windows 10 pode ser ativado ou desativado. Mas eu preferiria começar a ativá-lo passo a passo, como escurecer uma luz lentamente. Por exemplo, começando às 20h com 10% e adicionando 10% a cada 15 minutos ou mais. Como conseguir isso?
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Eu uso f.lux para isso:
Faz uma mudança gradual do brilho/contraste/cor da tela.