我有一台配备 Intel i7-8650U 的联想 T480，由于功率限制，它有一个臭名昭著的问题，即在任何时候感觉它都会将自身降至 400 MHz。例如，即使打开一个使用 Nvidia GPU 的应用程序（甚至在它完全加载之前）也会导致机器减速并且风扇减速或停止。Intel Extreme Tuning Utility 显示功率限制。在 XTU 中调整较低的功率限制实际上并没有任何帮助。在 Windows 电源设置中也没有将 CPU 使用率限制为低至 25%。（CPU 永远不会超过 25%，但它的时钟频率仍然高达 3.8 GHz。）我完全禁用了 Nvidia GPU，而是坚持使用 Intel 显卡，这有助于但不能完全解决问题。这是某种系统功率限制。
自然，我宁愿以较慢的速度使用我的计算机更长时间，而不是突然降落在 400 MHz。当我被限制在 400 MHz 时，Windows 开始菜单需要几分钟才能出现。
虽然我无法使用 XTU 禁用 TurboBoost，但我发现我可以使用 ThrottleStop 禁用它。禁用 TurboBoost 后，我的 CPU 永远不会超过 1.9 GHz。它也永远不会降低。没有功率限制！我可以整天使用我的电脑。
不利的一面是，当我在处理诸如网页浏览之类的尖峰负载的正常事情时，如果我能让那个 CPU 运行得更快一点就好了。不过，它不需要一直到 3.8 GHz。
在 TurboBoost 中是否有任何方法可以限制 CPU 时钟速度？
如果您查看Throttlestop
FIVR选项，则有一个部分可以更改 Turbo Boost 乘数限制。如果您尽可能减少乘数，这将禁用 Turbo Boost，而在最小值和最大值之间设置数字将降低最大 Turbo Boost 并因此发热。您需要尝试找到合适的值。
由于同时运行 4 个内核（您的CPU具有）产生的热量比一个或两个多，您应该考虑使 1 和 2 的乘数高于 3 或 4。更改 turbo 限制不会影响稳定性。
您还可以考虑降低电压以节省更多的能量和热量。这是在
FIVR屏幕的中间。您应该将“CPU Core”、“CPU cache”和“Intel GPU”更改为相同的偏移电压（例如每个 -100mV）并测试它在 CPU 高使用率和空闲时是否稳定。如果设置为高，您将获得冻结或 BSOD，在这种情况下关闭电源并尝试降低一点（例如 -90mv）。如果没问题，您可以将欠压设置为 -110mv，依此类推，直到找到适合您的特定芯片的合适数字。所有 CPU 的欠压都不同，因此您需要进行试验。
作为起点，您可以参考以下联想论坛帖子中的数据：T480 节流和高 CPU 温度